POLE FITNESS 

Du hast Lust, wie ein Zirkusakrobat zu trainieren und bist vom Turnen an der Stange fasziniert?

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Der Kurs "Pole Fitness" ist dazu genau richtig. Hier werden statische, kraftvolle Moves, sowie dynamische Spins unterrichtet - auf Tanzelemente verzichten wir in diesem Kurs. Kraft und Ausdauer wird dabei ebenso trainiert wie Flexibilität und Körpergefühlt.

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Männer und Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen!

FÜR ALLE LEVELS GEEIGNET!

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POLE CHOREO

Du möchtest die tänzerischen Aspekte von Pole Dance entdecken?

Choreo Kurse finden in verschiedenen Formaten je nach Interesse 2-3x/Monat statt. Für aktuelle Kurse schreib uns eine Nachricht oder check den online Kursplan :)

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Männer und Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen!

FÜR ALLE LEVELS GEEIGNET

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 SPINNY POLE

Du hast schon etwas Erfahrung und suchst eine neue Herausforderung?

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In diesem Kurs lernst du Moves und Kombinationen an der sich drehenden ("spinny"/"spinning") Pole. In jeder Einheit werden Elemente unterschiedlicher Schwierigkeitsstufen unterrichtet und erfordert daher keine spezifischen Voraussetzungen.

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Männer und Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen!

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OPEN TRAINING

Du möchtest eine Choreo üben oder das Gelernte noch einmal wiederholen?

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In unseren Open Training Sessions kannst du

 dir eine extra Portion Pole Training holen. Hier findet kein Unterricht statt, es ist aber immer eine Trainerin anwesend, die dich unterstützt, wenn du Hilfe brauchst oder Fragen hast. Natürlich kannst du sämtliches Equipment (Matten,Therabänder, Yogablöcke...) verwenden.

Auch für Schülerinnen und Schüler anderer Pole Studios offen!

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ONLINE KURSE

Aufgrund der bestehenden Sicherheitsauflagen bieten wir folgende Kurse nach wie vor im Livestream an:

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• Active Flexibility

• Deep Passive Stretch

• Conditioning Full Body

• Conditioning Core

• Sweat & Stretch

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All-Inclusive-Mitgliedschaft: €14/Woche​ oder €49/Monat

Drop-In: €9

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Zusätzlich zum Livestream erhältst du eine Videoaufnahme aller Kurse, die innerhalb von 48h nach Kursende abrufbar sind! 

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PRIVATSTUNDEN

Du hast ein bestimmtes Ziel im Kopf oder möchtest das Maximum aus deinem

Training herausholen?

Dann sind Privatstunden genau das Richtige für dich! Privatstunden können flexibel gebucht werden, alleine oder zu zweit und werden derzeit von Sarah (Studiobesitzerin & Zertifizierte Pole Fitness Trainerin) angeboten.

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Buchung per Email.

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